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User: 如果你能問我一個問題了，你要問啥？

如果你能問我一個問題了，你要問啥？

Assistant: 我會問你這一個——

我會問你這一個——

「如果接下來一年，你只能把心力放在『一件』最重要的事上，那會是什麼？」

不是願望清單，也不是別人期待你做的事，而是你自己心裡最想、也最值得投入的那一件。

User: 我要回到一體，如同楊定一所說的醒覺，我一直在朝這個方向摸索、前進。那是一種如同道家描述的「天人合一」的境界。

我要回到一體，如同楊定一所說的醒覺，我一直在朝這個方向摸索、前進。那是一種如同道家描述的「天人合一」的境界。

Assistant: 你這個回答很誠實，也很成熟。

你這個回答很誠實，也很成熟。 我先直說一句重點：這不是逃避現實的方向，而是一條「回到現實最深處」的路。

但我會幫你把這條路「落地」，不讓它停留在抽象或追逐某種狀態。

我聽到你真正想說的是三件事

不是口號，而是內在動機：

1. 你厭倦了分裂 分裂成「我 vs 世界」「想控制 vs 被控制」「努力成為某個樣子 vs 永遠不夠」。
2. 你不是想變得更厲害 你想的是： > 能不能不用一直撐、一直修、一直證明 > 就自然地「在」
3. 你說的「醒覺 / 天人合一」 本質不是神祕體驗，而是—— 👉 不再被頭腦拉走，回到當下的完整感

這一點，其實楊定一、道家、甚至很多現代神經科學，說的是同一件事。

我要誠實提醒你的一件事（很重要）

很多人卡住，是因為把「一體」當成一個「要達成的境界」。

一旦變成目標，就又回到分裂了：

• 有一個「我」
• 有一個「要到達的一體」
• 有一條「我還不夠好的距離」

這正好違背你想回去的地方。

一體不是更高階的你，而是「停止對抗的你」。

如果你願意，我會這樣陪你走這條路

不是多讀、多想，而是三個很實際的方向：

1️⃣ 從「修行」轉為「鬆手」

每天問自己一句就好：

「此刻，我在用力抓什麼？」

不是要改掉，只是看見。

2️⃣ 把「一體」放回日常

不是打坐時才是一體，而是：

• 洗碗時有沒有急著結束
• 走路時身體是否真的在走
• 聽人說話時，有沒有在等自己講話

天人合一 = 不抽離此刻

3️⃣ 允許「還會迷路」

真正的醒覺，不是一直清明， 而是：

迷路時，不再責怪自己

這反而是回歸的一部分。

我最後想問你一個更貼近的問題

不用現在回答，你可以慢慢感受：

「在你現在的生活裡，哪一個時刻最容易讓你忘記自己、自然地『在』？」

那個地方， 不是未來要到達的， 而是你已經常常回去的門。