Editing 骑马运动 (section)

=== 正确的上马和下马 ===
'''上马'''：确保马匹已被牵引并静止不动，骑手站在马的左侧（传统上上马均从左侧）。上马前先检查和调整马镫长度（马镫底端大约到骑手脚踝高度），以方便登镫 (RoleCatcher | 掌握骑马技巧：成为马术专家的综合指南)。左手握住缰绳并抓住鞍前桥（或马鬃根部）保持马匹稳定，脸朝向马尾方向。左脚踏入左侧马镫，身体重心向下压脚蹬站立，同时右腿向上跨过马背，轻柔地将身体放置在马鞍上 (RoleCatcher | 掌握骑马技巧：成为马术专家的综合指南)。落座后双脚都放入马镫，调整坐姿居中，确保体重均匀分布于两侧马镫，保持对缰绳的控制和平衡。

'''下马'''：通常从左侧下马。先收紧缰绳让马匹静止，并确认周围环境安全（最好在空旷平坦处）。双手握缰一手控制马头。将双脚从马镫中取出，身体略前倾，将右腿从马背后方跨过，慢慢滑下鞍座，双脚平稳落地 (RoleCatcher | 掌握骑马技巧：成为马术专家的综合指南)。下马时切忌脚仍卡在马镫里，以免发生危险。落地后与马头保持一臂距离，避免过于靠近马侧腹或马后方，防止被踩踏或蹬踢 (RoleCatcher | 掌握骑马技巧：成为马术专家的综合指南)。下马后应继续握住缰绳以控制马匹。