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===== 如果你願意，我會這樣陪你走這條路 =====

不是多讀、多想，而是三個很實際的方向：

====== 1️⃣ 從「修行」轉為「鬆手」 ======

每天問自己一句就好：

: 「此刻，我在用力抓什麼？」

不是要改掉，只是看見。

====== 2️⃣ 把「一體」放回日常 ======

不是打坐時才是一體，而是：
* 洗碗時有沒有急著結束
* 走路時身體是否真的在走
* 聽人說話時，有沒有在等自己講話

天人合一 = 不抽離此刻

====== 3️⃣ 允許「還會迷路」 ======

真正的醒覺，不是一直清明，
而是：

: 迷路時，不再責怪自己

這反而是回歸的一部分。