Editing Openai/693d3c5e-0d44-8013-8cd3-0e9ef5c7ab9f (section)

=== Assistant: Cuando el sudor comienza a oler a amoniaco, generalmente es un signo de que el cuerpo está liberando exceso de nitrógen… ===
Cuando el sudor comienza a oler a amoniaco, generalmente es un signo de que el cuerpo está liberando exceso de nitrógeno a través de la orina y el sudor. Esto puede suceder por varias razones, relacionadas con metabolismo, alimentación o salud. Te explico detalladamente:
# Descomposición de proteínas 🥩 - Cuando el cuerpo quema más proteína de la que necesita, los aminoácidos se descomponen y liberan amoniaco (NH₃) como producto de desecho. - Este amoniaco puede eliminarse por la orina, el aliento o incluso el sudor, produciendo ese olor característico.
# Ejercicio intenso 🏋️‍♂️ - Durante entrenamientos largos o muy demandantes, el cuerpo puede usar proteína como fuente de energía, especialmente si los carbohidratos están bajos. - Esto aumenta el nivel de amoniaco en sangre y sudor.
# Dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos 🥚🥩 - Dietas tipo cetogénicas o altas en proteína pueden producir un olor a amoniaco en el sudor, porque el cuerpo quema proteína para energía en lugar de glucosa.
# Deshidratación 💧 - Menos agua en el cuerpo significa sudor y orina más concentrados, aumentando la percepción del olor a amoniaco.
# Problemas médicos ⚠️ - Enfermedades del hígado o riñón pueden dificultar la eliminación de amoniaco, lo que hace que aparezca en sudor y aliento. - Alteraciones metabólicas raras, como ciertos trastornos del ciclo de la urea, también pueden causar este olor.

💡 Resumen simple: olor a amoniaco = el cuerpo está eliminando nitrógeno en exceso. No siempre es grave, pero si es persistente, intenso o acompañado de fatiga, náuseas o cambios de orina, conviene consultar a un médico.

Si quieres, puedo explicarte cómo ajustar dieta y entrenamiento para reducir este olor de manera natural, que es bastante útil para deportistas. ¿Quieres que lo haga?