Editing Openai/6931c067-76d0-8006-80ec-8de0c9064835 (section)

===== Gợi ý cách dùng ChatGPT theo tinh thần “giảm nợ nhận thức” =====

Ngắn gọn, nếu muốn tận dụng mình mà không biến não thành “người bấm nút paste”, bạn có thể:
* Tự nghĩ – tự phác thảo trước, rồi mới: – Nhờ AI gợi ý thêm ý, phản biện, bổ sung ví dụ, kiểm tra logic.
* Bắt AI giải thích và hỏi ngược lại bạn, thay vì chỉ sản xuất nội dung hộ: – Ví dụ: “Giải thích đoạn này như cho học sinh lớp 8”, “Chỉ ra 3 chỗ yếu trong lập luận này”.
* Giữ thói quen ghi chú tay / tóm tắt bằng lời của chính bạn sau khi đọc trả lời của AI – đó là cách trả nợ nhận thức, đưa thông tin vào mạng lưới trí nhớ dài hạn.

Tóm lại: nghiên cứu MIT này không phải “án tử cho ChatGPT”, mà là lời nhắc rất khoa học rằng nếu để AI làm thay phần khó nhất của suy nghĩ thì não sẽ chọn… lười, và EEG nhìn thấy điều đó khá rõ. Vấn đề không phải là có dùng AI hay không, mà là dùng nó như cái nạng hay như cái tạ để tập cơ.

Một số bài báo tóm tắt nghiên cứu MITTIMEIs Using ChatGPT to Write Your Essay Bad for Your Brain? New MIT Study Explained.Jun 27, 2025<ref>{{cite web|title=TIMEIs Using ChatGPT to Write Your Essay Bad for Your Brain? New MIT Study Explained.Jun 27, 2025|url=https://time.com/7298299/chatgpt-bad-for-brain-study/|publisher=TIMEIs Using ChatGPT to Write Your Essay Bad for Your Brain? New MIT Study Explained.Jun 27, 2025|access-date=2025-12-05}}</ref>thetimes.co.ukUsing ChatGPT for work? It might make you stupidJun 18, 2025<ref>{{cite web|title=thetimes.co.ukUsing ChatGPT for work? It might make you stupidJun 18, 2025|url=https://www.thetimes.co.uk/article/using-chatgpt-for-work-it-might-make-you-more-stupid-dtvntprtk|publisher=thetimes.co.ukUsing ChatGPT for work? It might make you stupidJun 18, 2025|access-date=2025-12-05}}</ref>New York PostChatGPT is getting smarter, but excessive use could destroy our brains, study warnsJun 19, 2025<ref>{{cite web|title=New York PostChatGPT is getting smarter, but excessive use could destroy our brains, study warnsJun 19, 2025|url=https://nypost.com/2025/06/19/tech/chatgpt-is-getting-smarter-but-excessive-use-could-destroy-our-brains-study-warns/|publisher=New York PostChatGPT is getting smarter, but excessive use could destroy our brains, study warnsJun 19, 2025|date=2025-06-19|access-date=2025-12-05}}</ref>theaustralian.com.auChatGPT making us stupid: MITJun 17, 2025<ref>{{cite web|title=theaustralian.com.auChatGPT making us stupid: MITJun 17, 2025|url=https://www.theaustralian.com.au/business/technology/ai-and-your-brain-new-study-reveals-how-chatgpt-may-harm-critical-chinking/news-story/137cc39a5954a194623af9ffb8897b0f|publisher=theaustralian.com.auChatGPT making us stupid: MITJun 17, 2025|access-date=2025-12-05}}</ref>