Editing 焦虑 (section)

=== 心理症状 ===

* '''持续的担忧和恐惧：''' 患者常常无法摆脱紧张不安的情绪，脑海中反复出现最坏的设想，对未来充满不确定感和恐惧 ( 焦虑症 )。这种过度担心往往与现实情境不匹配，却难以通过理性思考来缓解。
* '''注意力不集中：''' 在焦虑状态下，很难将注意力集中在当前任务上，思绪容易被担忧的事情占据。患者可能难以做决定，思考问题变得困难 ( 焦虑症 )。
* '''易激惹和紧张不安：''' 焦虑的人常描述自己“神经紧绷”、“坐立不安”。他们可能变得容易烦躁，对小事就感到生气或沮丧 (焦虑障碍 - 症状与病因 - 妙佑医疗国际)。同时主观上有紧张感，难以放松下来。
* '''恐惧感和灾难化思维：''' 很多人在焦虑发作时会有一种'''迫在眉睫的危险或厄运感'''，似乎某件可怕的事情马上要发生 (焦虑障碍 - 症状与病因 - 妙佑医疗国际)。即使并无明显威胁，内心也充满恐慌，担心失控或出现崩溃。
* '''回避行为：''' 出于对焦虑发作的强烈恐惧，患者可能急切地想避免任何触发焦虑的情境或事物 (焦虑障碍 - 症状与病因 - 妙佑医疗国际)。例如社交焦虑者会回避聚会，人群恐惧者尽量不去商场等。这种回避虽然短期内缓解了焦虑，但长期看会使问题加重。
* '''睡眠问题：''' 焦虑常常影响睡眠。患者可能难以入睡、易惊醒或睡眠不踏实，因为上床后大脑依然在过度活跃地担心各种问题 ( 焦虑症 ) (焦虑障碍 - 症状与病因 - 妙佑医疗国际)。长期失眠又会加重白天的焦虑，形成恶性循环。