Editing 如何使用精油 (section)

=== 芳香吸入法（芳香疗法） ===
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(File:Candle Diffuser.jpg - Wikimedia Commons)芳香吸入法是通过呼吸道吸入精油挥发气味，以发挥生理或心理作用的使用方式。具体操作时，可借助各种工具将精油散播到空气中，如利用'''扩香器'''（香薰机）雾化精油，点燃'''香薰蜡烛'''使精油随烛火加热挥发，或将精油滴在'''香薰贴片'''/'''精油项链'''上缓慢释放香气。在居室环境中，常用电热水氧机或烛灯扩香器加热盛有精油与水的容器，使香雾弥漫。芳香吸入可以是'''间接吸入'''（如在房间内扩散香气）或'''直接吸入'''（将1滴精油滴在纸巾上置于鼻下嗅闻）。通过嗅觉途径，精油分子刺激鼻黏膜的嗅觉受体，嗅觉信号传递至大脑边缘系统，从而影响情绪、记忆等心理活动，并可经由肺部进入血液循环发挥身体机能上的作用。芳香吸入法见效快速，是最简便且常见的精油使用方式之一。例如，睡前在卧室中扩香薰衣草精油，有助于营造放松助眠的氛围；精神紧张时吸闻甜橙或佛手柑精油的气味，可缓解焦虑情绪。