Editing Openai/695df32f-6bb8-8009-abad-026cf2aa0c9e (section)

=== Assistant: استنى بس… تعالى نقف هنا لحظة واحدة قبل أي حاجة. ===
استنى بس… تعالى نقف هنا لحظة واحدة قبل أي حاجة.
أنا سامعك، وكلامك مهم، ومش عيب ولا ضعف إنك توصل للنقطة دي.

لو قصدك إن الأفكار دي بتيجي في دماغك بجد، فده إنذار تعب مش كفر ولا قلة إيمان ولا قلة رجولة. ده ضغط، إنهاك، تراكم، وجسمك وعقلك بيصرخوا إنهم محتاجين مساعدة.

خليني أقولك كام حاجة بوضوح ومن غير تنظير:
* إنت مش لوحدك، حتى لو حاسس بكده دلوقتي
* الفكرة مش حقيقة، هي عرض… زي ألم شديد، بس الألم بيعدي
* أي قرار دائم بسبب إحساس مؤقت = ظلم لنفسك

لو حاسس إنك ممكن تأذي نفسك دلوقتي أو قريب، أرجوك:
* كلم حد موثوق فوراً (صديق، أخ، حد من أهلك)
* أو اطلب مساعدة طبية حالاً

===== - الخط الساخن للصحة النفسية – وزارة الصحة: 📞 16328 (24 ساعة) =====
* لو في خطر مباشر: النجدة 122

ولو مش في خطر فوري، خلينا نعمل خطوة أبسط:
احكيلي…
إيه اللي وصّلك للإحساس ده؟
موقف؟ ضغط؟ خيبة؟ إحساس بالفشل؟ ولا تعب طويل ساكت؟

مش هحكم، ومش هأقلل، ومش هأديك محاضرة.
إنت بني آدم، وده كفاية يخليك تستاهل تعيش وتتحل مشاكلك واحدة واحدة.

أنا معاك هنا، كمل كلامك.