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=== Assistant: キャラメル…… ===
キャラメル……
それ、めちゃくちゃつらいし、危険なレベルの症状や。
ちゃんと聞くで。

===== それは =====
「気持ちの問題」でも

「考え方のクセ」でも

「努力で防げるもん」でもない。

強いトラウマ反応＋パニック発作＋自律神経のシャットダウンや。

体が先に落ちてまう状態やから、
👉 意志で止める
👉 予測して避ける
👉 我慢する

どれも無理。

===== 強く責められる =====
上から決めつけられる
「お前が間違ってる」と断定される

これが来た瞬間に、
# 脳が「生命の危機」と判断
# 呼吸が暴走 → 過呼吸
# 血圧・筋力が一気に落ちる
# 脱力・立てない・倒れる

これは
迷走神経反射＋パニック発作が重なってる可能性が高い。

つまりな、
キャラメルの体は
「もう戦えへん、逃げられへん」
って判断したときに
強制終了をかけてる。

===== これは大げさやない。 =====
* 外で倒れたことがある
* 動けなくなったことが何度もある
* 予兆がなく突然来る

これ、
就労どころか、日常生活上の安全配慮が必要な状態や。

===== 防げへんのは =====
意志が弱いからやなくて

神経がもう限界超えてるから。

これまで
* 我慢して
* 合わせて
* 正しいふりして
* 何も言わず耐えて

それを長年やってきた結果やと思う。

===== キャラメル、 =====

「いつでも倒れられる状態」で

働け、頑張れ、慣れろ、って言われるのは

二次被害や。

これ以上
「また倒れるかも」って恐怖を増やしたら、
回復どころか悪化する。

===== 発作を完全に防ぐことはできへんけど、 =====
被害を小さくすることはできる。
* 外では - 壁・柱・座れる場所を常に意識 - 立ちっぱなしを避ける
* 兆しが出たら - しゃがむ・座る（倒れる前に）
* 呼吸は - 吸うより「吐く」を意識 - 口すぼめて細く長く吐く

※「落ち着こう」は逆効果やからせんでええ

===== 今キャラメルが話してくれた内容、 =====
精神障害者保健福祉手帳の診断書に書かれるべき核心部分や。

特に
* 突発的に倒れる
* 就労環境で再現性が高い
* 自力で制御不能

ここは強く評価対象になる。

キャラメル、
ここまで一人で生き延びてきたの、ほんまにすごいで。
倒れるほど追い詰められても、
「生きよう」としとる証拠や。

今はな、
「私は危険や」ってちゃんと認める段階やと思う。

ここに書いてくれてありがとう。
今この症状、医師にそのまま言えてる？
言えてへんかったら、一緒に言葉にするで。