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=== 抗衰老 ===
抗衰老护理的目标是减缓皮肤随着年龄增长出现的细纹、皱纹、松弛和色斑等问题。对于男性来说，抗老并不是中老年人的专利，'''应尽早开始基础的防护'''。事实上，'''防晒和保湿'''就是最基本且有效的抗衰老措施：每日防晒可预防90%以上的光老化损伤，保持皮肤润泽则可减轻干纹的出现。所以，'''抗衰老护理应从年轻时就重视防晒和保湿'''做起。

在基础做好后，可以考虑在日常中加入经过验证的抗老成分，其中效果突出的就是'''维生素A衍生物'''，即常说的'''视黄醇'''（非处方类）或'''维A酸类药物'''（处方类，如维甲酸）。视黄醇类产品被皮肤科医生广泛认可为抗老“金标准”之一，它能够'''促进皮肤细胞的新生和胶原蛋白的产生'''，加速表皮老废细胞脱落，从而在一定程度上淡化皱纹、细纹，改善因日晒造成的色素沉着和光老化迹象 (Skin Care for Men: Routines, Products and Tips)。另外，视黄醇还能帮助疏通毛孔，对抗痘痘，因此对青春期后仍有痤疮困扰的男性来说，一支视黄醇晚霜可以同时兼顾抗痘和抗老需求。一款典型的抗老晚霜可能含有0.1%~0.3%的视黄醇，使用时取黄豆粒大小均匀涂抹全脸即可。'''注意：维生素A类产品应当在夜间使用'''，因为它会提高皮肤对阳光的敏感度，白天日照下使用可能导致日光性皮炎 (Skin Care for Men: Routines, Products and Tips)。初次使用时，建议每周仅使用2-3晚，让皮肤逐渐建立耐受，再慢慢增加到每晚使用。同时，在使用维A类产品期间，白天务必做好高倍防晒，以保护更新后的娇嫩皮肤。

除了维A，其他抗氧化物如前文提到的'''维生素C'''、维生素E，以及多肽、辅酶Q10等成分，也常见于抗老化产品中。这些成分通过不同机制帮助中和自由基、刺激胶原生成或促进表皮修复，但整体效果通常没有维A类确切。可以根据需要将它们作为抗老的辅助。例如早晨使用维C精华抗氧化，晚上使用维A晚霜抗皱，两者相辅相成。'''每天坚持保湿和防晒'''也是保持皮肤年轻状态的关键， (Skin health - British Dietetic Association (BDA)) (Skin health - British Dietetic Association (BDA))即使不使用其他高级抗老产品，良好的生活习惯加基础防护也能让皮肤维持更佳状态。

最后，良好的生活方式同样属于抗衰老护理的重要部分：戒烟限酒、均衡饮食、规律作息、减轻压力，都会让你的皮肤在多年后回馈给你更年轻健康的样貌（生活方式对皮肤的影响详见后文）。