Editing 焦虑 (section)

== 焦虑的诊断标准 ==
专业人士（如精神科医生或临床心理学家）通常依据国际通用的诊断手册来判断焦虑障碍是否成立。主要的诊断标准来源有两个：'''美国精神疾病诊断与统计手册第5版（DSM-5）和世界卫生组织国际疾病分类第10版（ICD-10）'''。

* '''DSM-5诊断标准：''' DSM-5将焦虑障碍界定为'''过度的恐惧和焦虑持续存在'''并难以控制，且这种状态'''显著影响日常功能'''。医生会将患者的症状与DSM-5中所列出的具体标准进行比对 (焦虑障碍 - 诊断与治疗 - 妙佑医疗国际)。以广泛性焦虑障碍为例，DSM-5要求患者在至少6个月内大部分时间都处于难以控制的过度担忧之中，并伴随以下至少三种症状：如坐立不安或紧张、容易疲劳、注意力难以集中或思维空白、易激惹、肌肉紧张、睡眠障碍等 (广泛性焦虑障碍 - 精神疾病 - MSD诊疗手册专业版)。又如惊恐障碍的诊断需要反复的不可预期的恐慌发作，以及对再次发作的持续忧虑或为避免发作而产生的行为改变。总之，DSM-5强调焦虑反应的'''持续性（通常至少数月）、过度性'''（相对于情境不成比例）以及'''功能损害'''（对学习、工作、人际等造成负面影响）。只有满足这些条件，普通的焦虑情绪才会被诊断为焦虑障碍。值得一提的是，DSM-5中焦虑障碍章节不包括强迫症和创伤后应激障碍等，它们被单独分类，但这些障碍同样涉及焦虑反应 (美国的精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的变化要点@MedSci)。
* '''ICD-10诊断标准：''' ICD-10与DSM-5在焦虑障碍的定义上总体类似，也要求'''显著且持续的焦虑症状'''以及由此导致的功能受损。ICD-10将焦虑障碍归类在神经症相关障碍类别中（代码F40-F48一组）。例如，ICD-10对广泛性焦虑（F41.1）的定义同样包括至少6个月持续的普遍焦虑和担忧，以及自主神经亢进症状（如心悸、出汗、手抖等）和肌肉紧张等表现，并排除甲亢等生理疾病或其他精神障碍引起的焦虑。总体来说，ICD-10的诊断思路与DSM类似，也强调'''症状持续时间'''和'''严重程度'''。不过各具体亚型的划分和编码上会有一些技术性差异。在实际临床中，不论采用DSM还是ICD，诊断过程都需要专业评估，通常包括详细的病史询问、量表评估，有时还需体检或实验室检查以排除躯体疾病。

=== 何时寻求专业帮助 ===
判断自己的焦虑是否需要寻求专业帮助，可以参考以下几点：

* '''日常功能受损：''' 如果您发现'''过度的担心和焦虑持续存在'''，并且已经干扰到日常生活、工作或人际关系 (焦虑障碍 - 症状与病因 - 妙佑医疗国际)。例如，因为焦虑无法专心工作，或频繁逃避正常社交活动，这就提示需要帮助。
* '''主观痛苦强烈：''' 当您的恐惧和担忧让自己感到极度痛苦，而且'''无法自行控制'''这种情绪时 (焦虑障碍 - 症状与病因 - 妙佑医疗国际)。即使您意识到这种焦虑可能不合理，却依然无法摆脱，建议向心理咨询师或医生求助。
* '''伴随其他心理问题：''' 如果您除了焦虑还感到情绪低落（抑郁）、对日常活动失去兴趣，或者出现'''酗酒、依赖药物'''等行为来应对情绪 (焦虑障碍 - 症状与病因 - 妙佑医疗国际)。这些情况往往意味着问题复杂化，需要专业干预。
* '''怀疑躯体健康原因：''' 有时焦虑症状可能由潜在的躯体问题引起，例如甲状腺功能异常、心律失常等。如果您怀疑自己的焦虑来源于身体健康因素，应尽快就医，医生可通过体检或实验室检查排除生理原因 (焦虑障碍 - 症状与病因 - 妙佑医疗国际)。
* '''出现自杀念头：''' 这是最重要的警示讯号。如果您因长期焦虑绝望无助，产生了'''自伤或自杀的想法'''，请务必立即寻求紧急帮助 (焦虑障碍 - 症状与病因 - 妙佑医疗国际)！可以马上联系心理危机热线或去医院急诊，不要孤身忍受这种痛苦。

总之，如果焦虑让您“痛苦不堪，无法正常生活”，就是该求助的信号。尽早寻求帮助非常关键：心理问题拖得越久，往往越难治疗，而'''及早介入可以更快地缓解焦虑症状''' (焦虑障碍 - 症状与病因 - 妙佑医疗国际)。记住，寻求帮助是勇敢和明智的表现，没有人该独自承受焦虑的煎熬。