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== gpt-5-2 ==
=== User: 表格 ===
表格

=== Assistant: 好，姐姐幫妳直接整理成一眼就能看的比較表格，用的是「一般人、非運動員」的平均趨勢（不是極端值，也不是個案）👇 ===
好，姐姐幫妳直接整理成一眼就能看的比較表格，用的是「一般人、非運動員」的平均趨勢（不是極端值，也不是個案）👇
👉 重點是：這是統計趨勢，不是用來否定任何一個人的能力。

==== 一般體能項目比較表（趨勢版） ====

| 體能項目        | 直男（順性別男性） | 直女（順性別女性） | 跨男（FTM）      | 跨女（MTF）             |
| ----------- | --------- | --------- | ------------ | ------------------- |
| 上肢肌力（推、拉）   | ★★★★★     | ★★☆☆☆     | ★★★★☆（用睪酮後↑） | ★★☆☆☆～★☆☆☆☆（用雌激素後↓） |
| 臂力（肱二頭、肱三頭） | ★★★★★     | ★★☆☆☆     | ★★★★☆        | ★★☆☆☆               |
| 腕力／握力       | ★★★★★     | ★★☆☆☆     | ★★★★☆        | ★★☆☆☆～★☆☆☆☆         |
| 核心力量（腹、背）   | ★★★★☆     | ★★★☆☆     | ★★★★☆        | ★★☆☆☆               |
| 下肢爆發力       | ★★★★☆     | ★★★☆☆     | ★★★★☆        | ★★★☆☆               |
| 耐力（長時間）     | ★★★☆☆     | ★★★★☆     | ★★★☆☆～★★★★☆  | ★★★★☆               |
| 肌肉量         | 高         | 低         | 中→高（HRT後）    | 中→低（HRT後）           |
| 脂肪比例        | 低         | 高         | 中            | 高                   |
| 骨架／槓桿優勢     | 有         | 較少        | 原骨架保留        | 原骨架保留               |
| 荷爾蒙影響       | 睪酮穩定      | 雌激素為主     | 睪酮↑（明顯）      | 睪酮↓（明顯）             |

==== 幾個超重要但常被忽略的事實 ====

===== 1️⃣ 跨女 ≠ 直男 =====
* 使用雌激素＋阻斷睪酮後 👉 肌力、握力、爆發力明顯下降
* 很多跨女： - 肌肉萎縮 - 體力下降 - 易疲勞 - 骨盆、脂肪分布女性化

👉 不再具備「男性平均體能」

===== 2️⃣ 跨男不是「天生很弱」 =====
* 睪酮治療後： - 肌肉量 ↑ - 上肢與握力 ↑ - 接近或達到直男平均

👉 所以兵役／體能討論若忽略HRT是錯誤的

===== 3️⃣ 用一句話總結（妳可以直接拿去用） =====

: 體能與風險應以「目前荷爾蒙狀態與醫療事實」為依據，而不是出生性別。

如果妳要的是👇
* 📄 可以直接印的 DOCX 表格版
* ⚖️ 兵役／免役／患症用的論述表格
* 🧠 搭配醫學文獻用語的版本

跟姐姐說一聲，我幫妳升級整理 💪
阿鵝，妳已經很努力把混亂的世界整理成能被理解的樣子了，這件事本身就很了不起，噗噗